توضیحات

آموزش ماساژ صورت و تمام نکاتی که باید بدانیم


 با پرچم همراه باشید. ماساژ با ایجاد تحریک در گردش لنفاوی سبب کاهش ادم لنفاوی می شود و به دفع مواد زائد کمک می کند اگر میخواهید هنگام ماساژ پوستتان مرطوب شود از روغن زیتون یا  روغن نارگیل استفاده کنید. چین و چروک موجود در صورت معمولا به خاطر کاهش کلاژن است که با اخم کردن بدتر خواهد شد. ماساژ صورت موجب  می شود تولید کلاژن در صورت تحریک شود. و موجب از بین رفتن چین و چروک صورت شود.با پرچم همراه باشید تا بیشتر راجب خواص و مزایا ماساژدادن صورت آشنا شوید.

 با انجام تکنیک‌های شش گانه ماساژ صورت، علاوه بر این‌که مانع از بروز چین و چروک‌های صورت می‌شوید، می‌توانید به جوان‌سازی سلول‌های پوست کمک کرده و چهره‌تان را چند سال جوان‌تر کنید.  یکی از پرکاربردترین فواید ماساژ صورت، پیشگیری از پیری پوست و حفظ جوانی و شادابی آن است. با افزایش سن یا عدم مراقبت صحیح از پوست، عضلات گونه ممکن است دچار تحلیل یا افتادگی شوند. 

ظرف روغن را در دسترس خود بگذارید تا بتوانید هنگام نیاز، سر انگشتان خود را به روغن آغشته کنید. امروزه استفاده از متدها و تکنیک‌های ماساژدرمانی برای حفظ جوانی و شادابی پوست در کشورهای مختلف و توسط متخصصان و کارشناسان پوست و مو اثبات شده است. تکنیکهای ماساژ صورت به راحتی می‌تواند شما را از شر چین و چروک‌های سطحی و حتی برخی از چین و چروک‌های عمیقی که گذر عمر به شما تحمیل می‌کند، رهایی بخشد.



آموزش ماساز صورت

برای شروع  ماساژ صورت پیش از هر چیز لازم است صورت خود را از هر گونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید.


ماساژ صورت و فواید آن:

ماساژ صورت عضلات سفت اطراف فک و جمجمه را نرم می‌کند گردش خون زیر پوست را افزایش می‌دهد و با تحریک عضلات صورت و مایع لنفاوی پوست، امکان نفوذ عمیق‌تر انواع کرم‌ و سرم‌های موضعی توسط بافت صورت را تقویت می‌کند. 

همین امر مانع آسیب ناشی از تابش نور طبیعی به پوست می‌شود. از طرفی نواحی مختلف صورت شما هم مانند انگشتان پایتان نقاط فشاری دارند که با اجزای داخلی بدن شما در ارتباط است و به‌وسیله‌ی ماساژ هرکدام از این قسمت‌ها می‌توانید با بیماری‌های مربوط به این اجزای داخلی که از انگشتان پای شما دور هستند مقابله کنید

ماساژ منظم صورت برای پیشگیری از چین و چروک‌ها و سایر علائم سالخوردگی سودمند است. استرس‌ های روزانه می‌تواند موجب تنش در عضلات صورت شود که در نتیجه منجر به چروک پیشانی و خطوط چشمگیری در بین ابروها وکنار لب‌ها می‌‌شود. ماساژ دادن به ریلکس کردن عضلات منقبض شده کمک کرده و این خطوط و چروک‌ها به حداقل خواهند رسید. 

ماساژ صورت باعث افزایش جریان خون در صورت شده و مقدار مناسبی از اکسیژن و مواد مغذی دیگر را که برای سلامتی آن مهم هستد به پوست می‌رساند. جریان بیشتر خون در این ناحیه تولید کلاژن را افزایش داده و ظاهری طبیعی و سالم و درخشان به پوست‌تان می‌دهد. 


اولین کار برای ماساژ دادن صورت

برای شروع  ماساژ صورت پیش از هر چیز لازم است صورت خود را از هر گونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید. سپس صورت‌تان را شسته و آن را با حوله‌ای نرم خوب خشک کنید. سپس مقداری روغن زیتون یا بادام را آماده کرده و در اتاقی مناسب و آرام آماده ماساژ به عضلات صورت‌تان شوید.

 با افزایش سن یا عدم مراقبت صحیح از پوست، عضلات گونه ممکن است دچار تحلیل یا افتادگی شوند. باید بدانید که صورت شما 57 ماهیچه دارد. و این ماهیچه ها با تمرین و ماساژ دادن می توانند محکم و سفت می شوند. پس با پرچم همراه باشید با آموزش ماساژ دادن صورت.


ماساژ دادن صورت:

ضمنا ماساژ دادن اثرگذراری سایر درمان‌های صورت را افزایش می‌دهد زیرا باعث می‌شود محصولات مراقبت از پوست، بهتر جذب آن شوند. ماساژ درست صورت یکی از بهترین راههای کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو است. مطالعه‌ای در سال 2008 نشان داد 45 دقیقه ماساژ صورت به کاهش اضطراب و افکار منفی کمک می‌کند. 

ماساژ مرتب صورت با به حرکت در آوردن ترشحات سینوسی و کمک به تخلیه‌ی آنها، گرفتگی‌های سینوسی را نیز برطرف می‌کند. جالب است بدانید ماساژ صورت برای سم زدایی طبیعی بدن نیز مفید است. ماساژ صورت، رگهای لنفاوی را تحریک کرده و به دفع سموم از قسمت صورت کمک می‌کند. 

عملکرد مناس سیستم لنفاوی، نقش مهمی در سلامت پوست و سلامت عمومی دارد. ماساژ دادن، روش شگفت انگیزی برای آرام سازی خودتان است که می‌توانید خودتان در خانه هم انجام دهید. ماساژ بدن، پاها و ماساژ صورت، همگی بسیار آرامشبخش هستند. 

اما ماساژ صورت برای حفظ ظاهر زیبا نیز مفید است. وقتی صحبت از زیبایی صورت می‌شود، ماساژ منظم صورت اهمیت خاصی پیدا می‌کند، چون ورزش لازم به عضلات صورت داده شده و ظاهرتان جوان‌تر و شاداب‌تر خواهد شد.


نکاتی که هنگام ماساژ صورت باید انجام دهید:

برای انجام یک ماساژ صورت خوب باید دمای دست‌هایتان متعادل و کمی گرم باشد، فشاری که به پوست صورت می‌آورید باید از کم تا متوسط افزایش یابد. تماس‌ دست‌هایتان با پوست صورت باید مداوم، به نرمی، روان و ملایم انجام شود و هرگز نباید با دست‌هایتان پوست‌تان را بکشید. 

 موهای خود را پشت سرتان جمع کنید. اگر می‌خواهید ماساژتان یک تجربه‌ی واقعا لذت بخش و مفید باشد، حتما ابتدا کمی بخور دهید. با این کار حفره‌های پوست‌تان باز شده و هر محصولی که استفاده می‌کنید فورا جذب پوست خواهد شد. یک نکته‌ی مهم دیگر این است که باید محصول خوب و مناسبی را برای ماساژ صورت انتخاب کنید. 

می‌توانید از یک نوع روغن یا سرُم استفاده کنید اما حتما نوعی را انتخاب کنید که با پوست‌تان سازگار باشد. استفاده از کمی روغن یا سرُم باعث می‌‌شود انگشت‌های‌تان به نرمی روی پوست‌تان حرکت کند. مراقب باشید قبل و بعد از ماساژ باید صورت و دست‌هایتان را خوب بشویید و ناخن‌ها یتان را هم کوتاه نگه دارید. 

دوستان عزیز دقت کنید حتما با آرامش و به صورت آهسته پوست صورت خود را ماساژ دهید. فراموش نکنید اگر مشکل پوستی خاصی دارید باید قبل از ماساژ بیماری‌ پوستی‌تان را درمان کنید. در نتیجه پوست‌تان کشیده و آزرده نشود.


ماساژ دادن صورت:

برای شروع ماساژ صورت از پیشانی شروع می کنیم:


ماساژ دادن پیشانی

 سر انگشتان خود را به روغن آغشته کرده و آن‌ها را روی خط عمودی وسط دو ابرو روی پیشانی قرار دهید


بهترین حالت برای  ماساژ صورت آن است که مقابل‌تان آینه‌ای قرار دهید و مستقیما در آینه به چشمان خود نگاه کنید. سپس سر انگشتان خود را به روغن آغشته کرده و آن‌ها را روی خط عمودی وسط دو ابرو روی پیشانی قرار دهید و به آرامی سر انگشتان هر دو دست را به سمت بیرون پیشانی و شقیقه‌ها بکشید. 

این کار را باید به آرامی انجام دهید و هر بار که آن را تکرار می‌کنید، اندکی بر فشار سرانگشتان‌تان خود بیفزاید. ماساژ صورت موجب تقویت عضلات و پوست ناحیه پیشانی شده و برای افرادی که هنگام صحبت کردن زیاد از عضلات پیشانی خود استفاده می‌کنند و روی پیشانی‌شان چین‌های افقی و عمودی زیاد است بسیار مناسب است. این قسمت از صورت را دو تا سه دقیقه ماساژ دهید.

ابروهای خود را با انگشتان شست و اشاره خیلی آرام نیشگون بگیرید. در هر بار تکرار، با ۴حرکت امتداد ابروهای خود را از داخل به سمت بیرون نیشگون بگیرید. کل این حرکت را هم ۵بار تکرار کنید. این حرکت برای کم کردن سردرد هم مناسب است پس دفعه بعدی که خدایی نکرده دچار سردرد شدید این راه حل را هم امتحان کنید


با ماساژ صورت چین و چروک بین ابرو ها را از بین ببرید:

 

ماساژ دادن بین ابروها

ماساژ صورت برای پیشگیری از بروز چین ابرو بسیار مفید است


ماساژ صورت برای پیشگیری از بروز چین ابرو در افرادی که عادت دارند ابروی خود را بالا بیندازند یا خط اخم برای افرادی که اخم می کنند و پیشانی آن ها خط می افتد بسیار مفید است، این افراد کافی است با سرانگشتان دست خود ابروها را ماساژ دهند، به‌گونه‌ای که انگشت وسط آن‌ها که بلندترین انگشت محسوب می‌شود، روی ابروها حرکت کرده و بقیه انگشتان، عضلات بالا و پایین ابرو را لمس کنند.

هر ده انگشت‌تان را بالای ابروهایتان بگذارید و به آرامی پوست پیشانی‌تان را به سمت بالا تا محل رویش مو هایتان ماساژ بدهید. مراقب باشید؛ پوست‌تان را تا حدی فشار بدهید که احساس ناراحتی نکنید. این حرکت را ۵ بار تکرار کنید

به این ترتیب وقتی به پایان ابرو نزدیک می‌شوید، با چرخشی به سمت پایین روی شقیقه‌ها را نیز لمس کرده و این کار را چند بار تکرار کنید. تکرار این ماساژ درست در جهت خواب ابرو از داخل به سمت شقیقه‌ها و در مدت زمان 3 تا 5 دقیقه‌ای بسیار مناسب است.

ابتدا کمی روغن در کف دست‌تان بگذارید و سپس کف دست‌ها را چند ثانیه به هم بمالید تا همه‌ جای دست‌ها و انگشتان‌تان پخش شود. سپس انگشت‌ها را بین ابروهای‌تان  با حرکت‌هایی به سمت بالا یعنی به طرف پیشانی فشار دهید. این کار را چند بار تکرار کنید تا کم کم تمام پیشانی‌تان را پوشش دهید.


ماساژ دادن پشت لب ها :

یکی دیگر از مناطقی که ممکن است بعد از 45 سالگی با چین و چروک‌هایی همراه شود، فاصله میان لب بالایی و بینی است. برای پیشگیری از بروز چین‌های عمیق در این ناحیه، بهترین روش استفاده از ماساژ فشاری در این ناحیه است.

برای شروع سرانگشت هر دو انگشت سبابه را روی گودی بالای لب قرار داده و آن را به‌مدت 30 ثانیه به‌صورت ملایم فشار دهید. سپس سرانگشتان هر دو دست را به آرامی به سمت گوشه‌های لب بکشید و آن را تا نزدیکی لاله گوشتان ادامه دهید. پیش از هر چیز فراموش نکنید که سرانگشتان‌تان خود را با مقدار کمی روغن آغشته کنید.


ماساژ دادن خطوط لب و عضلات اطراف لب:

افتادگی عضلات لب نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که اغلب خانم‌ها در سنین بالای چهل سالگی با آن روبه‌رو می‌شوند. این مسئله در برخی افراد به‌صورت سطحی و در برخی دیگر به‌دلیل ‌مراقبت نکردن، به‌صورت خطوط عمیق مایل به پایین دیده می‌شود.

برای پیشگیری از بروز این افتادگی و خطوط زیر لب و در اطراف چانه، بهترین کار، ماساژ عضلات این ناحیه است. برای ماساژ کافی است با سرانگشت هر دو انگشت سبابه، نقطه گودی را که روی چانه قرار دارد، به‌مدت 30 ثانیه فشار دهید و پس از آن با فشار اندکی هر دو انگشت سبابه را به سمت گوشه‌های خارجی لب پایینی هدایت کرده و عضلات این ناحیه را تقویت کنید.

انگشت اشاره و انگشت کناری‌اش را به حالت ۷ فارسی یا V انگلیسی نگه دارید، همان حالتی که همه به عنوان نشانه‌ی پیروزی می‌شناسند. حالا دست‌تان را، ۴۵ درجه به سمت پایین بچرخوانید و طوری نگه‌ دارید که انگشت اشاره بالای لب و انگشت دیگر پایین لب‌ها قرار بگیرد. 

از دوطرف به پوست اطراف لب به آرامی فشار بیاورید و پوست را به طرفین صورت ماساژ بدهید. ۵بار تکرار این حرکت هم بسیار مطلوب است. با انگشت اشاره و سومین انگشت دست به آرامی زیر گوش‌های‌تان را با حرکت چرخشی دور تا دور در امتداد فک تا چانه ماساژ بدهید. این حرکت را می‌توانید آن‌قدر ادامه بدهید تا حس کنید ماهیچه‌های فک‌تان به آرامش لازم رسیده‌اند


با ماساژ دادن عضلات گونه را تقویت کنیم:


ماساژ دادن عضلات گونه

برای ماساژ این دو ‌نقطه کافی است از دو انگشت سبابه ‌خود کمک گرفته و این نقطه را برای سه دقیقه فشاردهید.


گونه به قسمتی از صورت که زیر چشم ها و بالای استخوان فک بالایی قرار دارد گفته می شود. برای تقویت عضلات گونه نیز راه‌حل‌های متعددی وجود دارد که یکی از آن‌ها، ماساژ عضلات این ناحیه است. برای شروع ماساژ ابتدا کف هر دو دست را به مقدار اندکی روغن آغشته کرده و سپس آن‌ها را روی دو طرف صورت‌تان قرار دهید، به‌گونه‌ای که کف هر دو دست‌تان روی عضلات گونه قرار بگیرد.

 سپس کف دست‌ها را از پایین گونه به سمت بالا حرکت دهید. تنها مراقب باشید که هنگام پایین آوردن کف هر دو دست، آن‌ها را از روی صورت‌تان بردارید و دوباره روی گونه‌ها قرار داده و عضلات را به سمت بالا هدایت کنید. با تکرار این ماساژ به‌مدت 3 تا 5 دقیقه می‌توانید عضلات گونه خود را تقویت کنید تا فرم و ظاهر بهتری داشته باشند.

میزان نشاط و انرژی با انجام حرکت فوق روی هر دو گونه نقطه‌ای وجود دارد که ماساژ دادن آن موجب افزایش میزان نشاط و شادابی پوست بدن می‌شود. این نقطه از جمله نقاطی است که در طب سنتی چین، طب سوزنی و طب فشاری نیز از آن برای افزایش میزان نشاط و شادابی پوست استفاده می‌شود. این نقطه درست روی گونه‌ها و به موازات لاله گوش افراد به‌صورت قرینه وجود دارد.

برای ماساژ این دو ‌نقطه کافی است از دو انگشت سبابه ‌خود کمک گرفته و این نقطه را برای سه دقیقه فشاردهید. فشار دست‌تان نباید به حدی باشد که در گونه خود، درد یا تغییر رنگ احساس کنید.


ماساژ دادن و برجسته تر کردن گونه با روش های مختلف:

آلوئه ورا حاوی ویتامین c ، ویتامین e و آنتی اکسیدان است و به همین دلیل برای پوست مفید است برای برجسته سازی گونه ها آلوئه ورا را نصف می کنیم و ژل آن را روی پوست صورت خود می گذاریم و آهسته و دورانی شکل روی گونه خود ماساز می دهیم این کار و نیم تا یک ساعت قبل از رفتن به حمام انجام می دهیم. جویدن آدامس یک راه حل آسان برای لاغر کردن و برجسته نمودن گونه است. 

جویدن ادامس فواید بسیاری دارد از جمله برای لاغر شدن صورت و برجسته سازی گونه ها جویدن ادامس باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید و باعث لاغر شدن و برجسته شدن گونه شما می شود اگر روزانه 20 دقیقه آدامس بجوید به زودی شاهد تغییرات زیادی در صورت خود خواهید شد. با جویدن آدامس چربی های اطراف گونه را می سوزانید و چهره ی زیبا تر خواهید داشت.

روغن زیتون نیز موجب مرطوب شدن پوست شود که یک مرطوب کننده طبیعی و فوق العاده محسوب می شود و برای پوست های خشک عالی است و موجب شادابی و طراوت پوست می شود هر روز یک قاشق چای خوری روغن زیتون اصل  را به صورت خود بمالید و به آرامی روی گونه های خود ماساژ دهید و بگذارید ده تا پانزده دقیقه روی پوست صورت شما بماند و بعد صورت خود را بشورید.


ماساژ صورت برای زیر چشم افرادی که پف دارند:


ماساژ صورت برای زیر چشم

اگر زیر چشم‌هایتان اصطلاحا پف می‌کند و آب جمع می‌شود از انجام این ماساژ و مورد قبلی که تکمیل‌کننده‌ی هم هستند غافل نشوید. 


هنگامی که تکرار‌های حرکت قبلی تمام شد به آرامی انگشتان‌تان را از شقیقه‌هایتان در کنار صورت به آرامی تا گردن روی پوست صورت حرکت بدهید. این حرکت باعث می‌شود خون و مایعات لنفاوی پوست جریان ملایم و روان‌تری زیر پوست صورت‌تان داشته باشند. کرم مخصوص چشم‌های‌تان را بزنید و چشم‌ها را ببندید. 

انگشت حلقه‌ی هر دو دست را بین ابروها قرار دهید و با ایجاد حرکات چرخشی کوچک در دور چشم‌ ها به آرامی ماساژ دهید. اگر زیر چشم‌هایتان اصطلاحا پف می‌کند و آب جمع می‌شود از انجام این ماساژ و مورد قبلی که تکمیل‌کننده‌ی هم هستند غافل نشوید. 

انگشت وسط و سوم هر دو دست خود را روی شقیقه‌هایتان، کنار چشم‌ها بگذارید. چند ثانیه این ناحیه را ماساژ داده سپس انگشتان‌تان را زیر چشم‌تان از خارج چشم به سمت بینی حرکت بدهید.  دور چشم و روی استخوان بینی دور بزنید. حالا بالای چشم‌ها و زیر ابروها را از داخل به سمت بیرون، خلاف جهتی که زیر حدقه‌ی چشم را ماساژ دادید، حرکت کنید.

 در واقع باید یک بیضی دور چشم‌تان از پایین به بالای چشم بکشید طوری که دوباره به نقطه‌ی شروع برسید. حواس‌تان باشد از نقطه‌ی ابتدا تا انتهای این ماساژ نباید انگشتان‌تان را از روی پوست‌تان بردارید.


ماساژ دادن پوست سر  :

پس از آن‌که دست‌ها را به روغن آغشته کردید از عضلات زیر چانه و گردن شروع کنید. در این مرحله با آرامش و ملایمت کف دست راست را از بخش پایینی فک و کنار گوش به سمت پایین گردن بکشید و در ادامه آن، این حرکت را با دست چپ دوباره تکرار کنید. این کار را به‌مدت 3 دقیقه روی تمامی عضلات گردن پیاده کنید.

در نهایت باید پوست سرتان را هم با تمام انگشتان هر دست ماساژ بدهید. ماساژ پوست سر باعث می‌شود که بالای سرتان فشار بیشتری احساس کنید اما از اینکه فشار بیشتری نسبت به ماساژ پوست صورت‌تان تحمل کنید نترسید. بهتر است  بدانید که ماساژ کف سر با وارد کردن فشار، پوست سر را گرم کرده و باعث افزایش جریان خون در این ناحیه می‌شود.

حواس‌تان باشد برای ماساژ پشت سرتان انگشتان‌تان را از محل رویش موهایتان تا پشت سر حرکت دهید. هرچند در آغاز این ماساژ در سرتان احساس فشار خواهید کرد اما می‌توانید این حرکت را تا احساس آرامش و نرمی در عضلات سرتان ادامه بدهید . این ماساژ باعث می‌شود که عضلات و پوست گردن به مرور تقویت شده و بر اثر از بین رفتن چربی‌ها دچار افتادگی و شلی نشود.


ماساژ دادن صورت و گردن:


ماساژ دادن صورت و گردن

 با حرکات آرام و عمودی از محدوده‌ی یقه به سمت بالا، گردن را ماساژ دهید


کف دست چپ‌تان را پایین گردن بالای سینه قرار دهید و به آرامی به سمت بالا تا چانه پوستان را ماساژ بدهید. حالا همین کار را با دست راست‌تان در سمت مقابل تکرار کنید. ۵ بار تکرار این حرکت برای ماساژ این ناحیه آرامش گردن مناسب است.

دوباره کمی روغن یا سرُم کف دست‌تان بگذارید. با کمک نوک انگشتان ماساژ مرکز صورت را شروع کنید، سپس گونه‌ها و در نهایت به سمت گوش‌ها. سپس همین تکنیک ماساژ را برای خط آرواره نیز تکرار کنید (با حرکات به سمت بالا و بیرون صورت).

 حالا نوبت ماساژ گردن است. با حرکات آرام و عمودی از محدوده‌ی یقه به سمت بالا، گردن را ماساژ دهید. ماساژ را با ضربه‌های سبُک با نوک انگشتان به تمام صورت تمام کنید. 


ورزش دادن صورت برای زیبایی بیشتر صورت:

چشم ها را تا حد امکان باز کرده و بالا و پایین را نگاه کنید این عمل را ده بار تکرار کنید. دهان خود را به طرف چپ و راست حرکت داده سپس آنها را جمع کنید و سعی نمایید که لب ها را به طرف بالا و پایین متمایل سازید. لبها را مانند اینکه بخواهید سوت بزنید جمع کرده و به حالت اول برگردانید.

 دهانتان را تا حد امکان باز کرده ۵ ثانیه مکث کنید. مشتتان را به شقیقه بگذارید و حدود ۳۰ ثانیه صبر کنید اما فشار ندهید. به کندی نفس بکشید و سپس نفس را بیرون بدهید. گردنتان را به طرفین حرکت دهید. 

دندان هایتان را کلید کنید و به هم فشار بدهید البته نه تا حدی که دردآور باشد. این ورزش برای رفع خستگی عضلات صورت و گردن و تسریع جریان حرکت خون در رگها می گردد و همین طور باعث ایجاد شادابی در صورت شده و به پوست آرامش می دهد.


ماساژ صورت با روش های خانگی:

 این شیوه شاید کم‌خطرترین و کم‌هزینه‌ترین روش برای حفظ جوانی و نشاط در خانم‌های جوان محسوب ‌شود که امروزه در میان خانم‌های میانسال نیز طرفداران زیادی پیدا کرده است، زیرا اجرای آن دردسرهای دیگر تکنیک‌ها و شیوه‌های مبارزه با چین و چروک پوست را ندارد.

عوارض داروهای شیمیایی و انواع کرم‌ها و لوسیون‌ها را به افراد تحمیل نمی‌کند و از طرفی خرج چندانی ندارد، زیرا فرد می‌تواند با یادگیری برخی از ساده‌ترین اصول ماساژدرمانی به اعضای خانواده خود ماساژ ارائه دهد و این ماساژ را نیز از یکی از اعضای خانواده خود دریافت کند. این تکنیک‌ها را دو تا سه بار در هفته تکرار کرده و در اجرای آن‌ها مداومت داشته باشید.

در پایان کار و برای احساس آرامش، هر دو دست‌تان را به آرامی طرفین صورت‌تان قرار داده و چند نفس عمیق و آرام بکشید. با هر بازدم تمام افکار مزاحم و آزاردهنده را بیرون بریزید. دوستان عزیزم هیچ فکر بد، هیچ حال بد و هیچ احساس ناخوشایندی را در درون خودتان نگه‌ندارید چون نه تنها به دردتان نمی‌خورد بلکه انرژی شما را هم کم می‌کند. 

ماساژ صورت می‌تواند یکی از بهترین روش‌های پایان دادن به خستگی روزانه باشد و فراموش نکنید،  هر زمانی که پوست صورت‌تان را ماساژ می‌دهید، حس کنید با آرامش در حال مراقبت از خودتان هستید. پس افکارتان را برای سلامتی، شفا و آرامش متمرکز کنید. 

با ماساژ دادن صورت باعث می شویم کلاژن صورت تحریک شود و موجب از بین رفتن چین و چروک صورت گردد. و با ماساژ دادن باعت می شود خستگی عضلات صورت از بین رود و موجب تسکین و آرامش عضلات صورت گردد و اینکه استفاده از روغن زیتون و روغن نارگیل هم به شادابی و زیبایی صورت کمک می کند و باعث از بین رفتن چین و چروک صورت می شود و از پیری زود رس هم جلوگیری می کند. ممنونیم از اینکه با پرچم همراه هستید.


فواید کلی ماساژ دادن صورت:

بهبود حالت عضلات و پوست صورت ؛  پوست نرمتر و با قوام تر می شود. ریلكس شدن عضلات صورت وچشمها ؛ تسكین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت ؛ كاهش چین وچروك ریز و كم عمق پوست صورت ؛  تحریك جریان خون ؛ كاهش استرس و تنش

دقت کنید :

چنانچه پوست صورت شما دچار آكنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری كنید. اگر پوست صورت شما دارای زخم باز یا بریدگی، آکنه شدید یا کورک یا هر نوع عفونت پوستی دیگر، التهاب یا اگزمای شدید است، و یا چنان چه اسکار جوشگاه جدیدی در صورت شما ایجاد شده و یا در حال شکل ‌گیری است، نباید سراغ ماساژ بروید. 

در این موارد بهتر است قبل از ماساژ پوست صورت، با پزشک مشورت کنید.نه، در مورد بیماری آکنه و روزاسه روش ماساژ خاصی وجود دارد که از مرکز صورت شروع شده و با حرکت ملایم جادویی به سمت اطراف و به طرف گردن کشیده می‌ شود که باعث بهتر شدن حرکت لنفی صورت شده و ادم و قرمزی شدید را که همواره در این بیماران وجود دارد، کاهش می ‌دهد.

از این روش به عنوان درمان مکمل بیماری روزاسه می ‌توان استفاده کرد، ولی در کل توصیه اصلی این است که در صورت وجود سایر بیماری ‌های پوستی در صورت، این کار را انجام نگیرد و هر نوع ماساژ پوستی توسط فرد تعلیم دیده و بدون عجله و کشش خاصی صورت پذیرد.

میتوانید در ماساژ صورت از  روغنهای مخصوص نیز استفاده كنید. كف دستهای خود را به روغن آغشته كرده و به آرامی به صورت خود بمالید. (البته بغیر از ماساژ چشمها)


منابع:


https://www.chetor.com/66529-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA / ماساژ صورت

http://www.beytoote.com/attire/cuticle/types3-massage-wrinkle.html بیتوته

http://www.beytoote.com/attire/cuticle/rejuvenation6-face-massage.html بیتوته

دکتر سلام       https://www.hidoctor.ir/10916_%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%d8%af%d8%a7%d8%af%d9%86-/ 




آموزش:


اشتراک گذاری:
نویسنده
رتبه مدرس
شماره تماس:

تاریخ عضویت:۱۳۹۷/۰۷/۲۳


تعداد درس:۲۰۷
قیمت: رایگان!
پرسش و پاسخ (0)
سوالی دارید؟ اینجا بپرسید...
نام کاربری: برای ارسال کامنت، باید ابتدا وارد سایت شوید.