توضیحات

علت بوی بد بدن و 7 درمان عالی خانگی بوی بد بدن


گاهی بدن ما زیادی عرق می کند و گاهی این عرق کردن همراه با بوی تند و غیر قابل تحمل است، ممکن است گاهی عرق کردن بیش از حد به علت بیماری باشد مانند انسداد روده یا دیابت و همپنین ممکن است به علت زیاد مصرف کردن شیرینی جات نیز باشد. گاهی نیز افرادی که استرس دارند بیشاز حد معمول دچار عرق می شوند. این عرق کردن ها ممکن است باعث ایجاد بوی ناخوشایند شود و این برای خود فرد یا اطرفیان غیر قابل تحمل است. با پرچم همراه باشید تا بیشتر راجب اینعرق کردن و درمان خانگی بوی بد بدن بدانید.

انسان دارای دو نوع غده عرق است که به نام های آپوکرین و اکرین شناخته می شوند. بروم‌هیدروز به طور معمول با ترشح عرق از غدد آپوکرین مرتبط است. البته، هر دو نوع از غدد عرق می توانند به شکل گیری بوی بدن غیر طبیعی منجر شوند.بروم‌هیدروز (Bromhidrosis) به بوی بد بدن مرتبط با عرق گفته می شود. عرق به خودی خود فاقد بو است و در حقیقت مواجهه آن با باکتری های روی پوست موجب شکل گیری بوی بد می شود. 

جدا از بوی بدن، بروم‌هیدروز با اصطلاحات بالینی دیگر از جمله Osmidrosis و Bromidrosis نیز شناخته می شود. هیپرهیدروز یا تعریق بیش از حد و غیرطبیعی، وضعیتی است که عرق کردن به طور غیر طبیعی افزایش یافته‌است که این موضوع بیش از مقدار مورد نیاز برای تنظیم دمای بدن است. البته مواردی همچون عفونت، وجود مشکل در غدد درون‌ریز، مشکلات عصبی و دیگر بیماری‌های سیتماتیک نیز می‌توانند سبب بروز هیپرهیدروز شوند.

گرما و احساسات شدید هم می‌توانند موجب زیاد عرق کردن فرد بشوند. اما کسانی که هیپرهیدروز دارند، بدون هیچ استرسی و در دمای متعادل هوا هم ممکن است زیادی عرق کنند.بیشترین مناطق بدن که عرق می‌کنند، کف پاها، زیربغل و کشاله ران هستند. وقتی فعالیت غدد تعریق، بیش از اندازه باشد، بوی تند و ناخوشایندی از بدن خارج می‌شود. 



علت بوی بد بدن

وقتی فعالیت غدد تعریق، بیش از اندازه باشد، بوی تند و ناخوشایندی از بدن خارج می‌شود.


 اما این عرق نیست که موجب بوی بد بدن می‌شود، بلکه بوی نامطبوع زمانی به‌وجود می‌آید که عرق با باکتری ترکیب می‌شود باکتری‌ها که عامل بوی بدن هستند، به‌سرعت در محیط‌های گرم و مرطوب رشد می‌کنند. اولین علامت بوی بد بدن، یک بوی نامتعارف و تند است که از بدن بلند می‌شود.  سایر علائم شامل تعریق زیاد، کاهش وزن، تعریق شبانه و سردی دست‌ها می‌شود.

 انسان دارای دو نوع غده عرق است که به نام های آپوکرین و اکرین شناخته می شوند. بروم‌هیدروز به طور معمول با ترشح عرق از غدد آپوکرین مرتبط است. البته، هر دو نوع از غدد عرق می توانند به شکل گیری بوی بدن غیر طبیعی منجر شوند. غدد آپوکرین عمدتا در مناطق زیربغل، کشاله ران، و پستان قرار دارند. عرق ترشح شده از این غدد غلیظ‌تر از عرق ترشح شده از غدد اکرین است. با پرچم همراه باشید.

 همچنین، عرق آپوکرین حاوی مواد شیمیایی به نام فرومون ها است، که هورمون هایی با قابلیت تاثیرگذاری روی دیگران هستند. به عنوان مثال، انسان ها و حیوانات فرومون ها را برای برای جذب جفت ترشح می کنند. هنگامی که عرق آپوکرین ترشح می شود، بی رنگ و بی بو است. زمانی که باکتری های روی بدن تجزیه عرق را آغاز می کنند، بوی ناخوشایند می تواند در افراد مبتلا به بروم‌هیدروز شکل بگیرد.

غدد آپوکرین تا زمان بلوغ فعال نمی شوند. بر همین اساس است که بوی بدن به طور معمول میان کودکان موردی مساله ساز نیست. غدد عرق اکرین در سراسر بدن قرار دارند. عرق اکرین نیز در ابتدا بی رنگ و بی بو بوده، اگرچه حاوی یک محلول شور است. بوی بد می تواند در نتیجه تجزیه این عرق توسط باکتری های روی بدن نیز شکل بگیرد. بوی عرق اکرین می تواند بازتاب دهنده برخی مواد غذایی مصرفی مانند سیر، نوشیدن الکل، یا مصرف برخی داروها نیز باشد.


3 علت بوی بد بدن:

1- دیابت و بوی بد بدن:

بوی بد زیر بغل در بیشتر افراد رایج است و ممکن قبلا تجربه کرده باشید، تجمع عرق زیر بغل محل مناسبی برای رشد باکتری ها که باعث بوی اسید می شود این بو به آسانی با حمام کردن روزانه و اسپری های خوشبو کننده و مامها از بین می رود اگرچه اگر این بو قوی و همیشگی باشد احتمال تیروئید یا تغییرات هورمونی را نشان می دهد، اگر این بو شبیه میوه گندیده یا لاک باشد

 ممکن است بدن افت قند داشته باشد و بوی بد همیشگی بدن ممکن نشانه دیابت Diabetes هم باشد. وقتی هر عضو از بدن انسان بویی از خود متصاعد می‌کند، این بو برای دیگران غیرقابل تحمل و ناخوشایند است. اصلی‌ترین منبع بوی بد بدن، عرق کردن است. منشا اصلی این بو، تکثیر بسیار سریع باکتری‌های موجود در عرق بدن است که با درهم شکستن مولکول‌های عرق و تبدیل آنها به اسید، این بوی ناخوشایند را ایجاد می‌کنند. 

اما فارغ از این موارد، این بوها می‌توانند نشانه‌ی وجود بیماری خاصی در بدن انسان باشند. از جمله می‌توان به دیابت اشاره کرد که با بوی بدن هم قابل تشخیص است. انتشار بوی شیرینی از بدن می‌تواند نشانه دیابت در فرد باشد. ممکن است بدن این اشخاص بوی میوه‌های شیرین بدهد که در نتیجه وجود بیش از حد کیتون در جریان خون است. 

اگر ادرار فرد هم بوی شیرین داشته باشد، امکان دارد او دچار سندروم شیره افرا باشد. این نوعی اختلال دیابتی است که به‌موجب آن بدن قادر به شکستن مولکول‌های لوسین، والین و آمینواسیدها نیست.


2- استرس و بوی بد بدن:

اگر شما جزو کسانی هستید که در شرایط پر استرس شروع به عرق کردن زیاد می‌کنید، تنها نیستید. تعداد بسیار زیادی از افراد با قرار گرفتن در شرایط پراسترس شروع به عرق کردن می‌کنند. این استرس باعث ترشح هرومون کورتیزول در بدن شما می‌شود. این هورمون بر عملکرد غدد تعریق تاثیر می‌گذارد و در نهایت باعث ترکیب باکتری‌ها با ذرات عرق و ایجاد بوی بد زیر بغل و حتی بوی بد پا می‌شود  با پرچم همراه باشید.

 عرق ناشی از استرس نسبت به سایر علل تعریق در بدن، بوی بدتری ایجاد می‌کند. بوی گوگرد بدن گاهی اوقات به واسطه استرس زیاد ایجاد می شود که اصلا خوشایند نیست. زمانی که شما تحت تأثیر استرس و یا عصبانیت قرار بگیرید. غده‌های آپوکرین در بدن یک مایع سفیدرنگ و بی‌بو (یعنی عرق) تولید می‌کنند که در صورت مخلوط شدن با باکتری‌های روی پوست موجب به وجود آمدن بوی بد عرق بدن می‌شوند.


3- خوردن شیرینی جات و بوی بد بدن:

باکتری‌‌‌ها هم مثل شما عاشق شیرینی‌جات هستند. خوردن زیاد شیرینی‌‌جات باعث افزایش رشد باکتری‌ و قارچ‌های میکروسکوپی روی پوست می‌شود. این باکتری‌ها مانند نوعی مخمر قند را به الکل تبدیل می‌کنند که این موضوع باعث بوی بسیار بدی می‌شود که اصلا شیرین نیست.  


 بوی بد بدن و شیرینی جات

خوردن زیاد شیرینی‌‌جات باعث افزایش رشد باکتری‌ و قارچ‌های میکروسکوپی روی پوست می‌شود


اگرچه بسیاری از افراد اعتیاد به شیرینی‌ ها را همچون اعتیاد به سیگار و یا الکل جدی نمی ‌گیرند، ولی مطالعات نشان می ‌دهند که اعتیاد به مواد قندی ساده در مواردی می ‌تواند عوارض بیشتری نسبت به اعتیاد به الکل و سیگار داشته باشد. بهتر است از خوردن زیاد شیرینی جات خودداری کنید زیرا باعث افزایش رشد باکتری‌ و قارچ‌های میکروسکوپی روی پوست می‌شود. 

این باکتری‌ها مانند نوعی مخمر قند را به الکل تبدیل می‌کنند که این موضوع باعث تغییر بوی عرق و بد بو شدن آن می‌شود. بنابراین اگر می‌خواهید از شر بوی بد عرق بدن خلاص شوید وقت آن رسیده است که کشوهای میز کار خود را از آب‌نبات و دسرهای شیرین خالی کنید.


علت اینکه اگر بدن بوی ماهی بدهد:

مبتلایان به سندرم بوی ماهی با وجود رعایت کردن مسائل بهداشتی نمی‌توانند از بوی نامطبوع بدن خود در امان بمانند. این بوی ناخوشایند در زمان‌های متفاوت و همچنین بین افراد مختلف با هم فرق دارد. اما چنین شرایطی قطعاً بر زندگی روزمره و سلامت روانی افراد تأثیر بسزایی می‌گذارد. این عارضه زمانی ایجاد می‌شود که ماده‌ای با نام ( کولین)  در غذاهای شخص وجود داشته باشد. 

این ماده در غذاهایی مانند تخم مرغ، جگر، ماهی‌های آب شور، برخی حبوبات نظیر سویا و لوبیای قرمز یافت می‌شود. یکی از بررسی‌های صورت گرفته در سال ۲۰۱۳ نشان می‌دهد که چنین بیمارانی اغلب مورد تمسخر واقع شده و از عزت نفس پایینی برخوردار هستند، به گونه‌ای که از دیگران کناره‌گیری کرده و گوشه‌گیری را انتخاب می‌کنندبا پرچم همراه باشید .

 راه‌های کنترل سندرم بوی ماهی شامل ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی افراد به منظور کاهش وجود ماده تری متیل آمین است.  همچنین به منظور کنترل بوی عرق افراد توصیه می‌شود آن‌ها از مصرف غذاهای چرب و ترکیبات بودار نظیر سیر، پیاز و ادویه‌های معطر که به منافذ غدد عرق دسترسی می‌یابند و بوی عرق را تغییر می‌دهند، خودداری کنند. وقتی بدن فرد بسیار بد ماهی می‌دهد، ممکن است به ( سندروم بوی ماهی) مبتلا شده باشید. 

نام علمی این اختلال، Trimethylaminuria است. متاسفانه این اختلال، یک سندروم متابولیک ارثی است و همانطور که گفتیم، با بوی بسیار بد بدن که مانند ماهی گندیده است، مشخص می‌شود. این بو به علت دفع بیش از حد پروتئینی به نام تری‌متیل‌آمین در ادرار، عرق و تنفس به وجود می‌آید. 

اين سندرم در واقع حاصل بروز نواقصي در ژن موسوم به FMO3 است که وقتي دچار نقص می‌شود بدن نمي‌تواند متابوليسم ماده تری‌متیل‌آمین را به درستي انجام دهد. درمان این سندروم علاوه بر آنتی‌بیوتیک و لوسیون‌های مخصوص، به رژیم غذایی ویژه‌ای هم نیاز دارد.


7 درمان خانگی بوی بد بدن:

1- درمان بوی بد بدن  با جوش شیرین:

جوش شیرین ماده ی بسیار محبوبیه که برای رهایی از بوی بد در لباس های شسته شده یا یخچال استفاده میشه. جوش شیرین ماده ای ملایم و طبیعیه و فقط کافیه که اونو با مقداری آرد ذرت مخلوط کنید و در ناحیه ی زیر بغلتون قرار بدین. این مخلوط پوستتون رو خشک میکنه و تازگی پوستتون تا ساعت ها حفظ میشه. بهتره که این کار رو دقیقا قبل از لباس پوشیدن اجرا کنید.

جوش شیرین رطوبت پوست را جذب می‌کند و به‌همین علت می‌تواند عرق را جذب کند و از بوی بدن بکاهد. ضمنا، جوش شیرین باکتری‌ها را نابود می‌کند و مانند یک بو زُدای طبیعی (دئودورانت) جلوی بوی بد بدن را می‌گیرد. برای رفع بوی بد بدن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو را با هم ترکیب کنید و آن را به زیربغل و سایر قسمت‌های بدن که زیاد عرق می‌کنند، بمالید.

 بگذارید چند دقیقه بماند و سپس با آب بشویید؛ طوری که روی پوست سابیده نشود. بعد دوش بگیرید. این کار را هر روز و به‌مدت چند هفته انجام بدهید. می‌توانید مقادیر مساوی از جوش شیرین و نشاسته‌ی ذرت را با هم ترکیب کنید و آن را مستقیما به زیربغل‌تان که خشک است بمالید تا هم از تعریق و هم از بوی بد جلوگیری شود. هر وقت که نیاز داشتید چندین ساعت بدون عرق کردن بمانید، از این شیوه استفاده کنید.

جوش شیرین خاصیت ضدعفونی کنندگی فراوان دارد و از رشد باکتری ها پیشگیری می کند، بنابر این برای رفع بوی بد عرق بسیارموثر است . مقداری جوش شیرین را مانند پودر به زیر بغل هایتان بزنید و یا مقداری از آن را در آب حل کنید و به زیر بغل ها بزنید . همچنین جوش شیرین برای رفع بوی بد پا نیز موثر است .


2 - درمان بوی بد بدن با سرکه سیب:

سرکه سیب علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی به عنوان مایعی در از بین بردن بوی عرق هم موثر است. برای استفاده بهتر است ابتدا محدوده زیر بغل را تمیز کرده و بعد پنبه ای آغشته به سرکه سیب را به محل بمالید و اجازه دهید خود به خود جذب شده و خشک شود . سرکه سیب سبب از بین بردن باکتری های آن محدوده شده و همینطور نوعی خاصیت خشکی می بخشد که نه تنها عرق کردن به مراتب کمتر می شود بلکه بوی بد آن تا حد چشمگیری از بین می رود.


سرکه سیب و بوی بد بدن

سرکه ی سیب ماده ی طبیعی است که برای رهایی از بوی بد زیر بغل کاربرد دارد


سرکه ی سیب ماده ی طبیعی دیگری است که برای رهایی از بوی بد زیر بغل کاربرد دارد.  شما می توانید اونو مستقیم روی پوستتون بزنین یا با کمی آب و آب لیمو مخلوط کرده و داخل یه بطری اسپری بریزین و قبل از لباس پوشیدن یا بعد از حمام این مخلوط رو روی بدنتون اسپری کنید. در ضمن میتونین این کار رو چندین بار در روز تکرار کنید. سرکه‌ی سیب، یک عامل ضدباکتری قوی است که با تعدیل سطح pH پوست، بوی بد بدن را از بین می‌برد. 

یک پنبه‌ی توپی را به سرکه‌‌ی سیب آغشته کنید و به زیربغل‌تان بمالید. دو تا سه دقیقه صبر کنید و سپس دوش بگیرید. این کار را دو بار در روز انجام بدهید، یک‌بار صبح و یک‌بار دیگر هم قبل از خواب، تا زمانی که متوجه بهبودی شوید. می‌توانید یک فنجان سرکه‌ی سیب را در وان پُر شده با آب ولرم بریزید و روزی یک‌بار، ده دقیقه در این آب بمانید. با پرچم همراه باشید.

همچنین می‌توانید دو قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب را با کمی عسل در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و روزی سه بار قبل از صرف غذا، بنوشید.

 

3- درمان بوی بدن با نوشیدن آب:

از فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا  که باعث سم زدایی از بدن شده و سوخت و ساز بدن رو بالا میبرد و در نتیجه باعث کاهش وزن میشود. علاوه بر اون تاثیرات بسیار مثبتی برای پوست و مو دارد. بهتره سعی کنید در طول روز آب کافی بنوشید تا علاوه بر داشتن بدنی سالم و پوستی درخشان از شر بوی عرق هم راحت شوید. 


درمان بوی بد بدن با نوشیدن آب

از فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا  که باعث سم زدایی از بدن شده و سوخت و ساز بدن رو بالا میبرد


خوردن مقادیر زیاد مایعات، مخصوصاً آب خالص، به بدن کمک می‌کند تا خود را هیدراته نگه داشته و نیز دمای بدن را در حد مناسب تنظیم کنید. در این شرایط است که نیاز بدن به تعریق کاهش می‌یابد. اما لازم است از نوشیدنی‌های کافئین دار و الکلی پرهیز کنید. به مقدار زیاد آب بنوشید تا سموم از بدن‌تان دفع شوند.


4 - درمان بوی بد بدن با گل رس:

استفاده از حمام گل رس برای رفع عرق بسیار موثر است برای این کار لازم است مقداری آب درخاک رس پودر شده ریخته شده و با آن قسمت های عرق کرده خود را شست وشو دهند. پس از یک هفته خواهید دید از میزان تعرق بالاتنه کاسته می شود و به مرور از شربوی بد عرق راحت می شوید.

 خاک رس را با آب سرد و یخ مخلوط کنید و آن را روی بدن بگذارید. این بهترین راه برای خلاص شدن از گرما و عرق سوز شدن است. شما می توانید جو دو سر را با شیر، پودر چوب صندل، زردچوبه و خاک رس مخلوط کنید و یک شامپوی بدن دست ساز داشته باشید. این شامپوی بدن نه تنها به صرفه است بلکه پوست تان را سالم نگه می دارد.


5 - درمان بوی بد بدن با سدر:

سدر درختی است که ارتفاع آن تا 10 متر می‌رسد. این درخت، خاردار و دارای ساقه‌ای به رنگ تقریباً سفید است. برگ‌ها تقریباً بیضی‌شکل و در قسمت انتهایی مدور، ولی در قسمت مقابل کمی نوک‌تیز هستند که به صورت متناوب بر روی شاخه قرار می‌گیرند. کناره برگ‌ها دارای دندانه‌های کوچک است و سه رگبرگ در طول برگ به طور واضح دیده می‌شود.

برای رفع بوی عرق بدن با سدر بدن تان را ماساژ دهید سدر می تواند مقاومت بدن را در برابر گرما و افزایش دمای هوا بیشتر کند. با ماساژ خمیری که طرز تهیه آن را برایتان خواهیم گفت می توانید کمک زیادی به افزایش مقاومت پوست بدن به ویژه در ناحیه کف پا، دست ها و زیربغل در برابر گرمای هوا کنید برگ های خشک شده گیاه سدر را پودر کنید و با آب ترکیب کنید تا مخلوطی نرم به دست آورید و این مخلوط را در زمان حمام کردن به بدن خود بمالید و آن را ماساژ دهید.


6 - درمان بوی بد با آب لیمو:

آب‌لیمو برای درمان بوی بد بدن، عالی است. خاصیت اسیدی آب‌لیمو به کاهش سطح pH پوست کمک می‌کند، در نتیجه باکتری‌های عامل تولید بوی بد بدن، به‌سختی می‌توانند زنده بمانند. برای درمان بوی بد بدن یک لیمو ترش تازه را دو نیم کنید و یک بُرش آن را به زیربغل‌تان بمالید، طوری که آب‌لیمو کاملا به پوست‌تان نفوذ کند، اجازه بدهید خودش خشک شود و سپس دوش بگیرید. این کار را هر روز انجام بدهید تا زمانی که بوی بد بدن‌تان کاملا برطرف شود.



درمان بوی بد بدن با آبلیمو

اسید موجود در لیمو توانایی بالایی در از بین بردن بوی عرق دارد.


اگر پوست‌تان حساس است، می‌توانید آب نصف لیموترش را با نصف فنجان آب رقیق کنید و با یک پنبه‌ی توپی به زیربغل‌تان بمالید. بگذارید ده دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. هر روز این کار را انجام بدهید تا وقتی که بوی بد از بین برود. آبلیمو میتونه با به تعادل رسوندن سطح PH پوست بدن مساله ی بوی بد ناشی از عرق رو درمان کنه. یک برش نازک از لیمو رو به مدت 10 تا 15 دقیقه در زیر بازوی خودتون قرار بدین و این کار رو چندین بار تکرار کنید.

تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که مناطقی از بدن را که تعریق شدید دارید مثل زیر بغل، به آب لیمو آغشته کنید. فرق زیادی ندارد که این آب لیمو از لیموی تازه باشد یا آبلیموهای صنعتی. اگرچه در صورت امکان لیموی تازه تأثیر بیشتری خواهد داشت. 

این روش بیشتر مناسب افرادی است که از بوی بد عرق شدید خود گله‌مندند. دلیل این تأثیر آب لیمو را این‌گونه توجیه کرده‌اند که اسید موجود در لیمو توانایی بالایی در از بین بردن بوی عرق دارد. با این حال نمی‌توان گفت آب لیمو تأثیر جدی در کاهش تعریق دارد.


7- درمان بوی بد بدن با روغن درخت چای:

روغن درخت چای، به دلیل دارا بودن خاصیت ضدباکتری و ضدعفونی‌کنندگی می‌تواند باکتری‌های موجود روی پوست را نابود کند و بوی بد بدن را از بین ببرد. روغن درخت چای، قابض است و تعریق را کاهش می‌دهد. دو قطره روغن درخت چای را با ۲۵ میلی‌لیتر آب (دو قاشق غذاخوری) ترکیب کنید. محلول به‌دست آمده را داخل یک بطری اسپری بریزید و از آن به عنوان بو زُدا استفاده کنید.


درمان بوی بد بدن و روغن درخت چای



به جرات میتوان گفت اسانس درخت چای یک ماده ی عالی برای درمان تمام انواع مسائل مربوط به پوست است، و بوی عرق زیر بغل یکی از آنها است. این روغن خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی داره و میتونین اونو مستقیم روی پوست بزنین یا روغن درخت چای رو با چند قطره از آب گل سرخ مخلوط کرده و در ناحیه ی زیر بغل اسپری کنید. شما میتونین حتی این روغن رو به اسانس مورد علاقتون اضافه کرده و از اون استفاده کنید

دقت کنید: افرادی که پوست بی‌نهایت حساسی دارند، نباید از روغن درخت چای استفاده کنند.


درمان های کلی ،خانگی برای از بین بردن بوی بد بدن :

برخی از غذاها می تواند تاثیر زیادی بر بوی بدن شما داشته باشد. اگر می خواهید با تعریق زیاد و بوی بد آن مقابله کنید، از مصرف زیاد قهوه، نوشیدنی های الکلی، مواد غذایی چرب، پرادویه و داغ بپرهیزید . همچنین غذاهای تند و تلخ، با بوهایی نافذ معمولاً تاثیری منفی بر بوی بدن دارند. سیر، زیره، شنبلیله و کاری نمونه هایی از آن هستند. کمبود روی نیز می تواند در ایجاد بوی بد بدن موثر است زیرا این ماده به دفع سمومات بدن کمک می کند. 

پیش از مد نظر قرار دادن هر گونه روش تهاجمی، شما باید راهبردهای بهداشتی پایه را برای درمان بوی بد بدن استفاده کنید. این روش ها می توانند به کاهش تعداد باکتری هایی که با عرق در تعامل هستند، کمک کنند. به دلیل این که بروم‌هیدروز به واسطه فعالیت باکتری های روی پوست شکل می گیرد، شستشوی مرتب ممکن است برای خنثی کردن آنها کفایت کند. شستشوی روزانه با آب و صابون می تواند کمک کند. 

به عنوان مثال، اگر بوی بد به ناحیه زیر بغل محدود می شود، شما می توانید تلاش های پاکسازی خود را روی این قسمت متمرکز کنید. یک صابون ضد عفونی کننده و کرم های ضد باکتری حاوی اریترومایسین و کلیندامایسین نیز ممکن است به رفع بوی بد بدن کمک کنند.روزی یک‌بار دوش بگیرید. همیشه لباس‌هایتان را بعد از یک‌بار پوشیدن، بشویید.

در هوای گرم از لباسهای نخی و نسبتا آزاد برای کاهش تعریق بدن استفاده کنید زیرا لباس های نخی اجازه میدهند که پوست شما به تنفس ادامه دهد. برای رفع بوی بدن و زیر بغل استحمام روزانه با یک صابون ملایم بسیار مفید است. از اقدامات مفید برای کاهش بوی بد عرق تعویض سریع لباسهای زیربه عرق آلوده است.


شستشوی بدن و بوی بد بدن

برای رفع بوی بد عرق بدن خود را مرتب با صابون یا شامپو بشوید


 اگرچه برخی لباس ها را می توان پیش از نیاز به شستشو بیش از یک بار استفاده کرد، اگر به بروم‌هیدروز مبتلا هستید، ممکن است پس از هر بار پوشیدن لباس به شستشوی آن نیاز داشته باشید. استفاده از زیرپوش ممکن است به جلوگیری از نفوذ بوی بد به لایه های بیرونی لباس کمک کند. یکی از دلایل عمده در پیدایش بوی بد عرق این است که به میزان کافی و درست حمام نمی کنیم 

بنابر این لازم است برای رفع بوی بد عرق بدن خود را مرتب با صابون یا شامپو بشوید. بعد از شستشوی بدن با آب و صابون و خشک کردن کامل بدن، بلافاصله از ترکیبات ضد عرق برای زیر بغل خود استفاده کنید .حتما بدن خود را مرتب خشک کنید زیرا باکتری ها به سختی در مناطق خشک بدن زنده می مانند سیگار نکشید زیرا مصرف سیگار علاوه بر بدبو کردن دهان، موجب بدبو شدن عرق نیز می شود

 کفش‌های تنگ به پا نکنید و پاهایتان برای مدت طولانی در کفش نباشد. استرس و خشم‌تان را کنترل کنید چون باعث بیشتر شدن تعریق می‌شوند. تا جایی که امکان دارد، بدن‌تان را خشک نگه دارید.به‌جای استفاده از لباس‌ با پارچه‌های مصنوعی، از لباس با جنس نخی و طبیعی استفاده کنید تا عرق و رطوبت در پوست‌تان حبس نشود. استفاده از یک دئودورانت یا ضد تعریق قوی می تواند نقشی کلیدی در به حداقل رساندن بوی بد بدن ایفا کند.

 اصلاح موهای زائد در ناحیه زیربغل نیز توصیه می شود. همچنین، شما باید به طور مرتب لباس های خود را بشورید و لباس های آغشته به عرق را در کوتاه‌ترین زمان ممکن از بدن درآورید. همچنین عدم توازن قند و کافئین بدن نیز عواملی تاثیرگذار در میزان عرق بدن هستند.

 اگر شما گوشت و مرغ می خوریدو با مشکل بوی بد بدن مواجه هستید رژیم غذایی خود را عوض کنید. مصرف گوشت و مرغ را کاهش دهید و خود را به خوردن سبزیجات عادت دهید .بنابر این لازم است علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و مقابله با عوامل خارجی، به تغذیه ی خود نیز دقت داشته باشید و با رعایت این نکات تغذیه ای بوی بد عرق خود را دفع کنید.


دقت کنید:

گاهی بوی بد عرق به نوع تغذیه ما نیز بستگس دارد گاهی مصرف زیاد مواد غذایی شیرین و یا گوشت و مرغ ممکن است باعث بد بو شدن بدن ماشود و یا اینکه در روزهای گرم بیشتر بهداشت را رعایت کرده و حمام کنیم و یا زیر بغل خود را با آب و صابون بشوییم و حتما آن را با دستمال نخی پاک کنیم. لباس های نخی بپوشیم در روزهای گرم و همچنین سعی کنیم استرس را از خود دور کنیم زیاد آب بنوشید. و موهای زائد را اصلاح کنیم تا از بوی بد بدن جلوگیری کنیم. ممنونیم از اینکه با پرچم همراه هستید.


منابع:

عصر ایران  https://www.asriran.com/fa/news/575731

روزیاتو   https://rooziato.com/1396141007/%D8%A8%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86/

چطور  https://www.chetor.com/62933-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D9%86/

اقتصاد نیوز  https://www.eghtesadnews.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%B1-%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%A7-61/227585-%D8%B1%D9%88%D8%B4-

ایمنا  https://www.imna.ir/news/356727

دو نفره   https://www.2nafare.com/%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A8%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D8%AF-%D8%B2%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%BA%D9%84-eliminate-underarm-odor/

تبیان  https://article.tebyan.net/260436/

ساعت 24   https://www.saat24.news/news/332849

هفت گنج  https://7ganj.ir/15-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%DA%A9-%D8%B1%D8%B3/

دیجی کالا   https://www.digikala.com/mag/video/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D8%AF-%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%87%D8%AF/

دکتر سلام  https://www.hidoctor.ir/144682_%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86.html/

هومینو  https://homino.ir/blog/?p=2535




آموزش:


اشتراک گذاری:
نویسنده
رتبه مدرس

تاریخ عضویت:۱۳۹۷/۰۷/۲۳


تعداد درس:۱۷۹
قیمت: رایگان!
پرسش و پاسخ (0)
سوالی دارید؟ اینجا بپرسید...
نام کاربری: برای ارسال کامنت، باید ابتدا وارد سایت شوید.